Randonnée .. Marche nordique .. Marche aquatique

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Saison 2017-2018 :


Les activités débutent le 1er septembre 2017 et se terminent le 30 juin 2018. Elles sont maintenues pendant les vacances scolaires sauf celles de Noël. Elles peuvent être annulées pour cause de mauvais temps mais également en cas d'indisponibilité des animateurs. En cliquant sur les jours en rouge du calendrier ci-contre vous aurez toutes les précisions utiles sur les activités du jour. Pour vérifier si une activité est annulée, regarder sur le site internet la veille au matin pour les randonnées et la veille au soir pour les autres activités.


Envoyez à Christine GOLA 24 rue Maurice Clavel, 34200 SETE :
- la fiche d'inscription (cliquer ici pour l'imprimer)
- un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive de loisirs (et de compétition) de moins de 6 mois,
- un chèque à l'ordre de Sète Escapade (à partir de 80 € possibilité de faire 2 chèques dont 1 sera mis en banque le 4 janvier 2018).


- Adhésion :

La cotisation est de 38,50 € (comprends la licence FFRandonnée) ou 14 € si vous avez déjà la licence 2017-2018 de la FFRP.
Abonnement magazine trimestriel 'Passion Rando' (facultatif) : 6 €.


- Randonnée :

L'adhésion à Sète Escapade donne droit à la pratique de la randonnée sans supplément sauf le co-voiturage de 0,30 € du km (aller+retour) par voiture.
Les randonnées sont programmées les dimanches et certains jeudis (voir le calendrier). Le randonneur n'a pas besoin de s'inscrire préalablement, il vient directement sur le lieu de rendez-vous 15 mn avant l'heure de départ afin que l'animateur organise le covoiturage. Possibilité de faire une séance d'essai sans adhésion.


- Marche nordique :

L'option 'Marche Nordique' est de 40 € (ou 20 € à partir du 1er février 2018) en supplément à l'adhésion.
Elle est programmée les mardis et samedis à 9H30 précises pour une durée de 2 H environ (voir calendrier). Elle nécessite des bâtons spécifiques obligatoires. L'animateur doit-être prévenu systématiquement de votre participation, par sms, la veille au soir de la séance. Possibilité de faire une séance d'essai sans adhésion, des batons seront prétés par l'animateur.


- Marche Aquatique Côtière (ou Longe Côte) :

L'option 'Marche Aquatique' est de 80 € (ou 40 € à partir du 1er février 2018) en supplément à l'adhésion.
Elle est programmée les samedis, dimanche et lundi à 9h30 précises pour une durée de 1H30 environ dont 1h dans l'eau (voir calendrier). Elle nécessite une combinaison, des gants et des chaussons en néoprène. Pour les débutants elle peut être louée chez 'Chasse et Plongée' 1115 Quai des Moulins, 34200 SETE (tél : 04 67 43 26 52).
Il y a 2 niveaux de pratique : marche loisir (samedi et lundi) et marche sportive (samedi, dimanche et lundi)
L'animateur indique la veille au soir sur le site internet l'état prévisionnel de la mer 'séance confirmée' ou 'séance probable' (l'animateur se déplace, il fait ou non la séance suivant l'état réel de la mer) ou 'séance annulée' (l'animateur ne se déplace pas). Il n'est pas nécessaire de s'inscrire préalablement. Possibilité de faire une séance d'essai avec une participation de 3 €.

A bientôt sur les chemins ou dans l'eau !

Alain BONNAT
Président de Sète Escapade

 

 
 
 
 
Journée découverte MAC
 
Sète Escapade organise le samedi 16 septembre 2017 une journée d'initiation à la marche aquatique côtière. Elle est ouverte à tous les adhérents mais également à toute personne extérieure qui voudrait faire un essai. Le rendez-vous est de 9H à 14H plage du Lido accés n°23-24. Prêt de combinaison avec participation de 5 € (chaussures d'eau ou tennis obligatoires non fourmis).
 
Voir le flyer
 
Rando Pique-nique
 
Comme chaque année Sète Escapade propose une rando pique-nique au mois de septembre. Cette année cela sera le dimanche 17 septembre. Le pique-nique aura lieu à l'aérodrome de Bédarieux. La rando est ouverte à tous les adhérents (marche nordique et aquatique inclus) sur 2 parcours l'un facile et l'autre plus difficile. Repas complet 8 € par personne. Apporter eau, gobelet et couverts. Paiement sur place, prévoir de la monnaie. Inscription obligatoire auprès de Christine Gola avant le jeudi 14/09/2017 -  christinegola@gmail.com
Tél. : 04.67.74.77.21 / 06.22.36.33.45
 
 
 
 
 
Boutique
 
Tee-shirt siglé Sète Escapade :
 
Manches courtes polyester respirant :10€
Manches longues en Lycra : 15 €
Taille de S à XXXL
 
Envoyer votre chèque à l'ordre de Sète Escapade (en précisant la taille choisie) à Christine GOLA, Résidence des Consuls, 24 rue Maurice Clavel, 34200 SETE.
 
Boutique
 
Veste softshell siglée Sète Escapade
Tissu contrecollé 3 couches :
Extérieur : 93% polyester, 7% élasthanne
Intermédiaire : membrane TPU respirante 1000g/m2/24H et imperméable 8000mm,
Intérieure : micro polaire.
2 grandes poches à glissières à l’avant, 1 poche téléphone à l’intérieur.
Moufle extensible au poignet, fentes d’aération à fermeture sous les bras, cordon de serrage ajustable, rabat intérieur.
Taille : S,M,L,XL,XXL. Prix : 60 €