Nouveau,à partir de septembre 2022 4 codes couleurs :
VERT : MARCHE ACTIVE (Dénivelé : Inférieur à 150m - Distance : 6 à 8 km - Vitesse : 5km/h et moins)
BLEU : MARCHE TONIQUE (Dénivelé : 100 à 200m - Distance : 8 à 9 km - Vitesse : 5 à 6km/h)
ROUGE : MARCHE SPORTIVE (Dénivelé : 200 à 250m - Distance : 10 à 12 km-Vitesse : 6km/h et plus)
NOIR : MARCHE SPORTIVE (Dénivelé : Supérieur à 250m - Distance : 10 à 12 km - Vitesse : 6km/h et plus)
🔸️SAMEDI MATIN (9h30/12h) 2 groupes
Marche Active (vert )
Marche Tonique (bleu)
Encadrement : Silvio et Jean-Bernard
Michel 1fois/mois : "Bain de forêt"
🔸️MARDI MATIN (9h30/12h) 2 groupes
Marche Tonique (Bleu)
Marche Sportive (Rouge / Noire)
Encadrement : Silvio ou Jean Bernard
Le programme des sorties de marche nordique est consultable depuis le calendrier en page d'accueil à gauche. Cliquer sur le jour souhaité, sous le calendrier apparait les différentes sorties proposées ce jour là. En cliquant sur la sortie sélectionnée vous en obtiendrez le détail.
Avant chaque sortie de marche nordique, nous vous invitons vivement à consulter la veille le détail de l'événement (disponible depuis le calendrier en page d'accueil), afin de prendre connaissance des éventuelles modifications de programme (annulation ou modifications pour conditions météo, changement d'horaire ou de lieu de rendez vous....)
L'animateur doit-être prévenu systématiquement de votre participation, par sms, la veille au soir de la séance. Possibilité de faire une séance d'essai sans adhésion, des batons seront prétés par l'animateur.
Pour voir les tarifs et adhérer à Sète Escapade voir le menu 'L'association' puis les onglets 'Adhésion' et 'Tarif'.
Nota ;la longueur des bâtons doit être adaptée à l'amplitude du pas et non à la taille. Tout dépend avant tout de votre morphologie: il suffit de s’assurer que la courroie du gantelet se trouve au même niveau que votre nombril.( pointe à nue) Préférez Les bâtons mono-brins avec minimum 70% de Carbone.
